Rezeptbuch Vorlage

Rezeptbuch Vorlage

Ich liebe es zu kochen und zu backen und habe über die Jahre eine relative große Sammlung leckerer Rezepte hier auf Chooseyourlevel zusammengetragen. Freunde und Kollegen haben mich schon häufiger darauf angesprochen und meinten, ich sollte daraus doch mal ein eigenes Rezeptbuch erstellen. Aber das ist ehrlich gesagt, leichter gesagt als getan. Auch wenn es diverse Software dafür gibt, ist man zu Beginn dennoch häufig überfordert mit der Gestaltung eines Rezeptbuchs. In diesem Artikel möchte ich dir ein wenig Inspiration geben mit meiner Rezeptbuch Vorlage.

Zudem erkläre ich dir, welche Möglichkeiten es gibt, sein eigenes Rezeptbuch zu erstellen.

Rezeptbuch Selber Schreiben

Zunächst einmal solltest du dir überlegen, ob du ein Rezeptbuch ausschließlich mit Vordruck zu selber schreiben haben möchtest oder ob du ein fertig gedrucktes Rezeptbuch mit Bildern und Inhalt erstellen möchtest. Wenn du ein Rezeptbuch zum Selber Schreiben erstellen möchtest, dann habe ich im Folgenden genau die richtige Vorlage für dich. Seit kurzem gibt’s nun jedoch auch das Programm zum Kochbuch erstellen vom Rezeptrechner. Das solltest du unbedingt mal ausprobieren.

Ich habe in der Vergangenheit auch schon selber solche Rezeptbücher erstellt und dafür Amazon KDP verwendet. Dort kannst du dir einen Account erstellen und dann ein Cover und Manuscript hochladen. Das Manuscript kannst du dir im folgenden herunterladen. Das Cover solltest du separat erstellen. Das praktische an KDP ist, dass du dein Rezeptbuch dann für dich selbst drucken lassen kannst (zum Selbstkostenpreis, als Autorenexemplar). Darüber hinaus kannst du das Rezeptbuch dann auch auf Amazon veröffentlichen und damit anderen Kunden die Möglichkeit geben, dein Rezeptbuch zum Selber Schreiben herunterzuladen. Vielleicht kannst du damit sogar noch ein wenig Geld verdienen, wenn du das Ganze clever anstellst :).

Rezeptbuch selbst gestalten online

Rezeptbuch PDF Vorlage online erstellen

In Kürze wirst du mit dem Rezeptrechner Online die Möglichkeit haben, nicht nur deine eigene Rezeptsammlung mit Nährwertangaben zu erstellen (die Funktion gibt’s ja heute bereits). Du wirst darüber hinaus auch deine eigene Rezeptbuch PDF Vorlage erstellen können. Du kannst dann dein eigenes Rezeptbuch online selbst gestalten und die einzelnen Rezeptblätter entweder herunterladen oder als QR Code auch jederzeit online abrufen. Über den Link erfährst du mehr. Jetzt Loslegen und deine eigene Rezeptsammlung online erstellen.

Nährwertberechnung für Rezepte

In dieser kostenlosen Rezeptbuch Vorlage ist auch immer eine Nährwerttabelle mit vorgedruckt. Insbesondere bei gesunden Rezepten und Diät Rezepten finde ich es immer wichtig, auch die Nährwerte je 100g oder je Portion mit anzugeben. Die Nährwerte für deine eigenen Rezepte kannst du übrigens schnell und einfach mit Hilfe meines Rezeptrechners ermitteln.

Kalorienrechner Mahlzeit

Nährwerte für eigene Rezepte Berechnen

Nutze den Rezeptrechner Online um die Kalorien und Nährwerte für deine Rezepte je 100g, je Portion und je Rezept zu berechnen. Trage die Werte im Anschluss in dein Rezeptbuch zum selber schreiben ein. So behältst du den Überblick über deine Lieblingsrezepte.

Essensplan zum Abnehmen Vorlage

Essensplan zum Abnehmen Vorlage

Essensplan Vorlage

Wer Abnehmen möchte, der sucht in der Regel nicht einfach nur einen Essensplan Kostenlos zum Herunterladen sondern vielmehr einen speziell auf die jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten Essensplan zum Herunterladen. Kostenlose Essenspläne zum Herunterladen findet man im Netz eigentlich ständig. Die Essenspläne sind dabei häufig darauf ausgerichtet eine einfache Struktur und ein wenig Inspiration zu geben für Mahlzeiten und Kombinationen von Mahlzeiten. Hier erhältst du meine Kostenlose Essensplan Vorlage zum Abnehmen als PDF zum Herunterladen.

Essensplan Vorlage Herunterladen

Im folgenden zeige ich dir meinen kostenlosen Essensplan Vorlage zum Herunterladen. Die Essensplan Vorlage ist dabei so aufgesetzt, dass man drei Mahlzeiten am Tag planen kann. In der Wochen Übersicht dieser Essensplan Vorlage kann man zudem auch gleich noch die Einkaufsliste mit planen. Hierzu dient meine kostenlose Einkaufsliste Vorlage zum Abnehmen. Auf der Tagesübersicht dieses Essensplans kann man zudem auch die Kalorien und Nährwerte für die jeweilige Mahlzeit hinterlegen. Die Nährwerte und Kalorien deiner Rezepte kann man mit Hilfe meines Online Kalorienrechners ermitteln.

Natürlich kann der Ernährungsplan kostenlos noch um weitere Zwischenmahlzeiten ergänzt werden. Das steht dir frei. Genauso kann man natürlich auch in der Kombination der einzelnen Mahlzeiten variieren.

Ernährungsplan erstellen aus digitaler Vorlage

Ernährungsplan erstellen

Probiere den Planer direkt kostenlos aus und erstelle deinen Ernährungsplan zum Ausdrucken als PDF aus der Vorlage (siehe auch Ernährungsplan erstellen aus Vorlage).

Kalorienrechner

Um die Kohlenhydrate bzw. Kalorien für deine Rezepte und Mahlzeiten zu berechnen, kannst du übrigens den Rezeptrechner Online bzw. die Rezeptrechner App verwenden. Wenn du dir in Zukunft deine eigenen Ernährungspläne zusammenstellst, kannst du mit diesem einfachen Kalorienrechner die Nährwerte und Kalorien berechnen für deine Mahlzeiten. Zudem kannst du im Rezeptrechner Online auch eigene Zutaten mit eigenen Nährwertangaben hinterlegen.

Kalorien Berechnen für Mahlzeit oder Rezept

Kalorienrechner Mahlzeit

Nutze den Rezeptrechner Online um die Kalorien und Nährwerte für deine Mahlzeiten und Rezepte je 100g, je Portion und je Rezept zu berechnen. Mit diesem einfachen Kalorienrechner wird das Kalorien und Nährwerte Berechnen zum Kinderspiel!

Bau dir deinen eigenen Essensplan

Langfristig solltest du natürlich in der Lage sein, dir deinen eigenen Essensplan zu erstellen. Damit dir das gelingt, habe ich auf Chooseyourlevel jede Menge Rezepte mit Nährwertangaben erstellt. Du findest eine große Auswahl für Frühstück, Mittagessen und Abendessen Rezepte. Für das Abendessen findest du dabei wirklich für jeden Geschmack etwas. Egal ob Auflauf, Nudeln, Gerichte mit Hackfleisch oder einfache Pfannengerichte, es ist für jeden etwas dabei. 

Noch mehr Vorlagen?

Je nachdem in welchem Bereich du unterwegs bist, interessieren dich möglicherweise auch meine kostenlosen Vorlage für ein Abnehmtagebuch (Excel), einen Abnehmkalender oder meine Einkaufsliste zum Abnehmen