Gefüllte Zucchini Hackfleisch Stangen - Choose Your Level™

Gefüllte Zucchini Hackfleisch Stangen

Nährwerte je Portion:
412,7 kcal
9,2g Kohlenhydrate
40,7g Eiweiß
22,4g Fett

Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch

Zucchini Rezepte mit Hackfleisch, schnell im Ofen zubereitet und super lecker, auch als low carb abendessen oder low carb mittagessen

Gericht Abendessen, Mittagessen
Länder & Regionen Deutsch
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Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Arbeitszeit 45 Minuten
Portionen 4 Portionen
Autor Tina Szkorupa

Zutaten

  • 4 kleine Zucchini
  • 300 g Hackfleisch
  • 400 ml Tomaten 1 Dose (passiert)
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 Schalotten
  • 200 g Feta
  • 100 g geriebener Gouda
  • Salz, Pfeffer, Basilikum, Rosmarin, Oregano, Olivenöl, 1-2 TL Xucker

Anleitungen

  1. Backofen auf 200°C vorheizen.
  2. Die Zucchini waschen, halbieren, mit einem Teelöffel aushöhlen, in einer Auflauf ausbreiten und salzen.
  3. Zwiebeln klein hacken.
  4. Den Feta in kleine Würfel schneiden.
  5. Hackfleisch in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten. Zwiebeln hinzugeben und mit anbraten.
  6. Tomatenmark hinzugeben und ebenfalls kurz mit braten.
  7. Währenddessen bereits mit Basilikum, Oregano, Salz, Pfeffer und Rosmarin würzen.
  8. Die passierten Tomaten hinzugeben und ca. 3min köcheln lassen.
  9. Zwischendurch abschmecken und ggf noch mit Xucker und Salz nachwürzen.
  10. Zu guter letzt die Fetawürfel unterheben.
  11. Anschließend die Zucchinis mit der Hack-Tomatenmasse befüllen.
  12. Den Gouda darüber verteilen und den Auflauf für ca. 20min in den Backofen geben bis die Zucchini gar sind und der Gouda leicht goldbraun ist.

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