Detox Chia Pudding
Detox Chiapudding
Unser grüner Detox Chia Pudding ist gerade jetzt zur kalten Jahreszeit nicht nur visuell ein absolutes Highlight.
Dieses Rezept versorgt euch mit jeder Menge Nährstoffe und hält super lange satt. Hierbei handelt es sich tatsächlich um ein Frühstück zum Löffeln und kein Getränk.
Mit Chia Pudding Abnehmen?
Bereits in einem meinem anderen Chia Samen Rezepte habe ich mich mit der Frage beschäftigt, ob Chia Pudding beim Abnehmen helfen kann. Während das andere Chia Samen Rezept zum Abnehmen primär darauf fokussiert ist Kohlenhydrate einzusparen (also ein Low Carb Chia Pudding), geht es bei diesem Chia Pudding Rezept weniger um den Fokus auf Low Carb. Chia Samen sind in Summe einfach unfassbar praktisch und gesund. Da die Chiasamen so einen nussigen Geschmack haben, eignen sie sich hervorragend als Ergänzung zum Frühstück zum Abnehmen. Zudem quellen die Chiasamen auf wenn man sie in Wasser oder Kokosmilch einweicht. Dadurch bringen sie also Volumen und machen lange satt und glücklich.
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368 kcal
25g Kohlenhydrate
8g Eiweiß
25g Fett
Berechne die Nährwerte für deinen Chia Pudding mit Hilfe vom Rezeptrechner Online oder der Rezeptrechner App.
Detox Chia Pudding
Zutaten
Für den Chiapudding (Der Boden)
- 80 ml Kokosmilch oder Mandelmilch
- 20 g Chiasamen
Für den grünen Smoothie
- 1 handvoll frischer Babyspinat
- 75 ml Mandelmilch
- 1 kl Banane
- 1 EL Erdnussmus
- etwas Zitronensaft
Für das Topping
- 10 g Walnüsse
- 10 g Kokosflocken
- 1 EL Paleo Granola mit Agavendicksaft zubereitet
- 2 TL frische Himbeeren
- 1/2 EL Gojibeeren
Anleitungen
- Kokosmilch mit 20g Chiasamen vermischen und ca. 10min quellen lassen – dabei gelegentlich wieder umrühren, damit der Pudding nicht klumpig wird.
- Die Zutaten für den grünen Smoothie mit Hilfe eines Pürierstabs oder im Smoothie Maker pürieren.
- Sobald der Chiapudding eine puddingartige Konsistenz hat, könnt ihr diesen auf dem Boden von einem Glas oder einer Schüssel verteilen. Im Anschluss gebt ihr den grünen Smoothie darauf und dekoriert das Ganze mit den Toppings.
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