Dinkelbrot selber backen

von Tina | 10 Dezember 2018

Dinkelbrot selber backen

Wenn man an Dinkelbrot selber backen denkt, kommt einem immer irgendwie automatisch ein Brotbackautomat in den Sinn. Die wenigsten von uns besitzen solch einen Brotbackautomat und kommen aus diesem Grund häufig gar nicht auf die Idee Brot selber zu backen. Dabei gibt es nichts Einfacheres als ein tolles, frisches Dinkelbrot zum selberbacken. Heute zeige ich dir ein Rezept zum Dinkelbrot selberbacken. Wenn du übrigens noch weitere gesunde Rezeptideen brauchst, dann empfehle ich dir auch mal einen Blick auf mein leckeres Eiweißbrot mit Mandelmehl und Quark zu werfen. Man benötigt dazu auch keinen Brotbackautomaten, aber der Automat schadet natürlich auch nicht.

Kalorien Berechnen für Mahlzeit oder Rezept

Nutze den Rezeptrechner Online um die Kalorien und Nährwerte für deine Mahlzeiten und Rezepte je 100g, je Portion und je Rezept zu berechnen. Mit diesem einfachen Kalorienrechner wird das Kalorien und Nährwerte Berechnen zum Kinderspiel!

Jetzt Nährwerte Berechnen

Dinkelbrot Rezept

Und hier nun mein einfaches Dinkelbrot Rezept mit Leinsamen:

Nährwerte je Scheibe:
165 kcal
22g Kohlenhydrate
6g Eiweiß
5g Fett

Nährwerte anpassen

Übrigens kannst du die Nährwerte für dein Dinkelbrot ohne Weizen auch selber online berechnen mit Hilfe vom Rezeptrechner Online und der Rezeptrechner App.

Drucken

Dinkelbrot

Leckeres Dinkelbrot, toll geeignet für veganes Frühstück.

Gericht Frühstück, veganes Frühstück

Küche Deutsch

Keyword abend, abendbrot, abendessen, abends, abnehmen, backen, backofen mit auszug, ballaststoffe, brot, brot backen, Brot Rezept, Brot selber backen, brotbackautomat dinkelbrot, brotbackautomat rezepte, brotbackautomat rezepte dinkelbrot, brotbackautomat, rezepte für dinkelbrot, dinkel, dinkel brot backen, dinkel brot rezept, Dinkelbrot, dinkelbrot backen, dinkelbrot backen rezept, dinkelbrot brotbackautomat rezept, dinkelbrot kohlenhydrate, dinkelbrot ohne brotbackautomat, Dinkelbrot Rezept, dinkelbrot rezepte, dinkelbrot selber backen, dinkelbrot selber backen rezept, dinkelbrot selber backen rezepte, dinkelbrot selber machen, dinkelbrot selbst backen, dinkelbrot selbst backen rezept, dinkelbrot selbst machen, dinkelbrotrezept, dinkelmehl, dinkelvollkornbrot backen, dinkelvollkornbrot selber backen, dinkelvollkornbrot selbst backen, Dinkelvollkornmehl, eiweissbrot selber backen, haferflocken, hefe, kohlenhydrate dinkelbrot, leinsamen, low carb backen rezepte, mandeln, mit dinkel, mit nährwertangaben, nährwerte, ohne weizen, ohne weizenmehl, rezept, rezept brot backautomat, rezept dinkelbrot, rezept dinkelbrot backen, rezept dinkelbrot brotbackautomat, rezepte, rezepte für backautomat, veganes Brot, veganes Frühstück, vollkorn

Vorbereitungszeit 10

Zubereitungszeit 1

Gesamtzeit 1 10

Portionen 16 Scheiben

Kalorien 165kcal

Autor Tina Szkorupa

Zutaten

20 g Mandeln
2 EL Haferflocken
1 Würfel Hefe
500 g Wasser lauwarm
200 g Dinkelvollkornmehl
300 g Dinkelmehl
50 g Leinsamen
1 EL Salz
2 EL Apfelessig

Anleitungen

Haselnusskerne und Mandeln hacken.
Den Würfel Hefe im lauwarmen Wasser auflösen.
Eine kastenförmige Backform mit Butter einfetten und mit Haferflocken belegen.
Alle Zutaten zu einem Teig verrühren. Der Teig ist noch sehr flüssig.
Brot im Backofen bei 200°C ca. 60min backen.
Brot abkühlen lassen und in Scheiben schneiden.

Smoothie Bowl Schoko Banane

von Tina | 22 Juli 2018

Paleo Smoothie Bowl Rezepte

Diese Smoothie Bowl Schoko Banane ist aktuell total im Trend. Am Ende ist eine „Bowl“ ja auch nix anderes als eine kleine Müsli Schale voller gesunder Zutaten, in der Regel bund zusammen gemischt oder direkt püriert wie im Falle unserer Paleo Smoothie Bowl Schoko Banane. Das Tolle an den Bowls ist, dass man sie beliebig kombinieren und variieren kann mit unterschiedlichen Zutaten, sodass es eigentlich nie langweilig wird. Probiert es doch einfach mal aus. Wenn du übrigens noch weitere tolle Smoothie Bowl Rezepte suchst, dann empfehle ich dir auf jeden Fall auch meine Smoothie Bowl Erdbeer und meine Smoothie Bowl Heidelbeer.

Low Carb Ernährungsplan Kostenlos

Hier kannst du dir deinen kostenlosen Ernährungsplan Low Carb herunterladen. Tritt zudem meiner Facebook Gruppe bei um dir mein GRATIS Low Carb Rezeptbuch als PDF herunterzuladen.

Jetzt Herunterladen

Rezept für gesunde Schoko Bowl

Hier findest du nun mein Rezept für dieses gesunde Schoko Bowl.

Nährwerte je Portion:
368 kcal
24g Kohlenhydrate
18g Eiweiß
21g Fett

Nährwertrechner Online

Übrigens kannst du die Nährwerte für deine Quiche auch selber online berechnen mit Hilfe vom Rezeptrechner Online und der Rezeptrechner App.

Drucken

Smoothie Bowl Schoko Banane

Dieses leckere Smoothie Bowl Rezept Schoko Banane ist das ideale gesunde Frühstück ohne Zucker, glutenfrei und sogar vegan

Gericht abnehmen gerichte, abnehmen rezepte, diät frühstück, Frühstück, frühstück gesund, frühstück ohne zucker, gerichte zum abnehmen, gesunder snack, gesundes frühstück, glutenfreies frühstück, low carb frühstück, smoothie bowl, smoothie bowl rezept, vegane Gerichte, vegane rezepte, zuckerfreies frühstück, zwischenmahlzeit

Küche Deutsch

Keyword abnehmen, bowl, buddha bowl rezept deutsch, chia samen, chiasamen, diät, frühstück, frühstück ohne zucker, frühstücksidee paleo, frühstücksideen gesund, gesunde ernährung, gesunde rezepte, glutenfrei, ideen, inspiration, kakao, kakao nips, kalorienarm, kokosmilch, mit nährwertangaben, nährwerte, ohne zucker, paleo rezept, rezept, rezepte, schoko, schoko banane, smoothie, smoothie bowl, smoothie bowl rezept, smoothie bowl rezepte, smoothie bowl schoko banane, steinzeit ernährung, vegan, vegan frühstücken, zum abnehmen

Vorbereitungszeit 5

Zubereitungszeit 5

Portionen 1 Portion

Kalorien 430kcal

Autor Tina Szkorupa

Zutaten

Für den Schoko Smoothie

100 ml Kokosmilch
100 g Banane
30 g Avocado
1 EL Backkakao
20 ml Grapefruit Saft
1 EL Chiasamen
75 g gefrorene Erdbeeren

Für das Topping

1/4 Mango
1 EL Hanfsamen
1 EL Cashewkerne
1 handvoll Heidelbeeren
1/4 Banane
Kakao Nips

Anleitungen

Für die Basis Masse püriert ihr alle Zutaten vom Schoko Smoothie einfach mit Hilfe eines Pürierstabs oder eines Mixers.
Im Anschluss nutzt ihr die Toppings um eure Bowl liebevoll zu dekorieren.
Die Toppings können dabei nach Belieben abgewandelt werden. Ebenso könnt ihr z.B. auch den Grapefruit Saft in der Smoothie Basis durchaus durch einen anderen Saft ersetzen. Hauptsache das Verhältnis Flüssigkeit zu festen Zutaten bleibt ungefähr erhalten. Ansonsten besteht das Risiko, dass eure Smoothie Basis am Ende zu dünn oder dickflüssig wird.