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Smoothie Bowl Rezept
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Smoothie Bowl Rezept Heidelbeere

Leckeres Smoothie Bowl Rezept Heidelbeere, ideal zum Abnehmen für ein gesundes Frühstück, schnell und einfach zubereitet.
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Küche Deutsch
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Vorbereitungszeit 4 Minuten
Zubereitungszeit 4 Minuten
Portionen 1 Portion
Kalorien 315kcal
Autor Tina Szkorupa

Zutaten

für die Smoothie Basis:

  • 1/2 große Banane
  • 100 ml Mandelmilch
  • 1/3 Avocado
  • 100 Heidelbeeren tiefgefroren
  • 1 EL Chiasamen

für das Topping:

  • 1 EL Paleo Granola
  • 1 TL Hanfsamen
  • 1/2 Passionsfrucht
  • 15 g Mango
  • 15 g Apfel
  • 15 g Grapefruit
  • 10 g Cashewkerne

Anleitungen

  • Die Zutaten für den Smoothie mit Hilfe eines Mixers pürieren (die Chiasamen quellen noch ein wenig, am besten lasst ihr den Smoothie noch kurz stehen, er wird noch etwas dickflüssiger). Den Smoothie in eine Schüssel (bowl) geben und mit den Toppings garnieren. Am besten startet ihr, in dem ihr den zweiten EL voll Chiasamen in die Mitte des Smoothie gebt und im Anschluss vorsichtig etwas verrührt, dadurch entstehen die tollen Schlieren auf dem Bild.
  • Die Passionsfrucht teilen und ausschaben und die Kerne ebenfalls auf dem Smoothie verteilen. Äpfel und Mango klein schneiden und gemeinsam mit den Cashewkernen und dem Paleo Granola ebenfalls auf der Bowl verteilen.
  • Anrichten und genießen!