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Gesunde Bananen Diät Pfannkuchen ohne Zucker
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Diät Pfannkuchen Rezept Einfach

Diät Pfannkuchen Rezept Einfach mit Bananen ohne Mehl, super gesundes Rezept, ideal für ein Frühstück zum Abnehmen oder eine Ernährungsumstellung.
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Land & Region amerikanisch, Deutsch
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 20 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 190kcal
Autor Tina Szkorupa

Zutaten

Anleitungen

  • Die Banane pürieren.
  • Die restlichen Zutaten (Eier, Kokosmehl und Vanillepulver) hinzugeben und alles gut miteinander vermischen.
  • Eine Pfanne (mit guter Beschichtung!) auf mittlerer Stufe erhitzen und nach und nach die Pfannkuchen darin von beiden Seiten goldbraun backen.
  • Anschließend auf Küchenrolle legen und noch etwas abtupfen, dann sind sie am Ende nicht ganz so ölig.
  • Die Pancakes nun stapeln und mit Honig, Beeren etc servieren.

Nutrition

Serving: 143g | Calories: 190kcal | Carbohydrates: 16.5g | Protein: 8.6g | Fat: 9.3g