Müsli Glutenfrei – Selber Machen

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Müsli Glutenfrei

Müsli zum Abnehmen (glutenfrei) selber machen. Dieses glutenfreie Müsli ist schnell zubereitet und kann dich auch noch beim Abnehmen unterstützen.

Gericht diät frühstück, Frühstück, müsli riegel

Küche Deutsch

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Vorbereitungszeit 20

Zubereitungszeit 50

Portionen 10 Portionen

Kalorien 240kcal

Autor Tina Heidorn

Zutaten

50 g Cashewkerne
50 g Mandeln
40 g Kokoschips
40 g Haselnüsse
30 g Sonnenblumenkerne
30 g Chiasamen
25 g Kokosöl
15 g Honig
1 TL gemahlene Vanille
0,5 TL Salz

Anleitungen

Den Ofen auf 140°C vorheizen.
Die Cashewkerne, Mandeln, Haselnüsse, Kokoschips, Sonnenblumenkerne und Chiasamen in einen Mixer geben und klein hacken.
Kokosöl schmelzen und mit dem Honig und der Vanille vermischen. Das Honig-Vanille-Öl Gemisch mit der gemahlenen Masse verrühren.
Wer möchte, kann auch noch Rosinen oder getrocknete Cranberries hinzufügen
Das Müsli anschließend auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und knapp 45 min im Backofen backen. Dabei von Zeit zu Zeit das Müsli immer mal wieder „wenden“.
Dazu passt: Naturjoghurt und püriertes Beerenobst (Achtung: Durch den Joghurt wäre es dann natürlich nicht mehr paleo konform)

Müsli Glutenfrei Kaufen

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Nährwerte je Portion (50g Müsli):
240 kcal
5,3g Kohlenhydrate
4,4g Eiweiß
21,5g Fett

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