An Tag 7 vom 2 Wochen Abnehmprogramm lernst du deine Kalorienaufnahme zu berechnen. Dazu lernst du auch meinen Rezeptrechner kennen.
Tag 7
Phase 2: negative Energiebilanz erzeugen
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Das passiert heute:
- gestern hast du bereits gelernt, wie du deinen täglichen Kalorienverbrauch berechnest
- heute lernst du, wie du auch deine tägliche Kcal Aufnahme berechnest und welche Online-Rechner dir dabei helfen
Dazu wieder ein wenig Theorie & Praxis:
Lerne mit Hilfe unseres Abnehmrechners mehr zum Thema Kalorienaufnahme:
Und noch ein Tipp:
Gibt es eigentlich so etwas wie eine maximale Kalorienaufnahme pro Tag? Mit dieser Frage habe ich mich in diesem Artikel beschäftigt.
Nutze den Rezeptrechner Online um deine Kalorienaufnahme für deine Mahlzeiten zu Berechnen (je Portion, je 100g und je Rezept).
