Low Carb Rezept Abendessen - schnell & einfach - Choose Your Level™

Low Carb Rezepte: Abendessen schnell & einfach

Diese Low Carb Abendessen ist schnell und einfach in der Zubereitung und super lecker.

Nährwerte je Portion:
484 kcal
6,5g Kohlenhydrate
62,5g Eiweiß
21,6g Fett

Kohlenhydrate für individuelle Rezepte Berechnen mit der Rezeptrechner APP.

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Low Carb Rezepte Abendessen

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Land & Region Deutsch
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 20 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 484kcal
Autor Tina Szkorupa

Zutaten

  • 1 Brokkoli
  • 400 g Hühnchenbrust
  • 1 Mozzarella
  • 2 Tomaten
  • 2 TL Pesto
  • 2 EL Olivenöl
  • 2-3 EL Hühnchen Gewürz

Anleitungen

  • Den Brokkoli in Rösschen teilen und in kochendem Salzwasser 5-10min bissfest kochen.
  • Die Hühnchenbrust mit Olivenöl und z.B. dem Cape Herbs Gewürz marinieren und in einer Pfanne braten.
  • Die Tomaten und den Mozzarella in Scheiben schneiden und mit dem Pesto bestreichen.
  • Alles gemeinsam servieren und genießen!

Nutrition

Calories: 484kcal

Low Carb Kochbuch

Meine Erfahrungen mit LOW CARB

Ich selbst bin 2010 das erste mal in Kontakt mit Low Carb gekommen und seit dem großer Verfechter dieser Methode – wenngleich es nicht für jeden was ist.

Diejenigen, die sich erst mal auf LOW CARB einlassen und die ersten 2 Wochen überstehen, verstehen in der Regel relativ schnell den Mehrwert, der aus meiner Sicht aus folgender einfachen Kette besteht:

Kohlenhydratspeicher Leeren –> Blutzuckerspiegel schwank nicht mehr —> Appetit reduziert –> ununterbrochene Fettverbrennung gestartet

Die Frage, die sich zu Beginn viele stellen, ist, wie lange es jetzt dauert, bis die Kohlenhydratspeicher leer sind und man endlich anfängt Fett zu verbrennen?

In meinem Kurs Tina’s Fit Kit erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie du schnell deine Kohlenhydratspeicher leeren kannst und welche Signale dein Körper dir in den ersten Tagen sendet.

Ich habe dabei versucht, alle die Fragen, die ich selbst in 2010 hatte, strukturiert und einfach zu beantworten, sodass du genau weißt, ob du alles richtig machst.

LOW CARB für Anfänger

  • 12 kurze Videos Basiswissen Gesunde Ernährung & Low Carb
  • inkl. Lebensmittel Liste zum Ausdrucken
  • inkl. ANTI Frust Checkliste
  • BONUS 1: Was muss ich machen um Glykogenspeicher zu Leeren?
  • BONUS 2: LOW CARB Kopfschmerzen – was tun?