Low Carb Toastbrot - Choose Your Level™

Toastbrot ohne Kohlenhydrate

Zutaten

  • 150g Mandelmus (weiß)
  • 6 Eier
  • 50g Kokosöl
  • 10-30g Xylit
  • 30g Leinsamen
  • 50g Kokosmehl
  • 1 TL Weinsteinbackpulver (oder normales Backpulver)
  • 1/2 TL Salz
  • zum Bestreuen: 10g Leinsamen (geschrotet)
Nährwerte je Scheibe:
181 kcal
3,3g Kohlenhydrate
6,8g Eiweiß
15,1g Fett

Zubereitung

Zubereitungszeit ,
12 Portionen.

  1. Backofen auf 175°C vorheizen.
  2. Kokosöl, Mandelmus und Eier in einen Mixer geben und zu einer gleichmäßigen Masse verrühren.
  3. In einer weiteren Schüssel Xylit, Kokosmehl, Leinsamen, Kokosmehl, Backpulver und Salz vermischen. Dosiert den Xylit je nach gewünschter Süße des Toastbrots. Wir nutzen in der Regel nur 20g Xylit, wer es etwas süßer mag, gibt eher 30g hinzu.
  4. Die vermischten trockenen Zutaten nun nach und nach zu der nassen Masse geben und mit einem Mixer alles zu einem glatten Teig verrühren.
  5. Eine Kastenform mit Backpapier auslegen und den Teig darin verteilen. Das Brot anschließend für 35-45 min backen. Backt es nicht zu lange, ansonsten wird es etwas trocken!.
  6. Bevor ihr das Brot aus dem Ofen nehmt, lass es noch auskühlen um zu verhindern, dass euer erstes selbstgemachtes Toastbrot in sich zusammenfällt.

Wir empfehlen euch das Brot noch zu toasten bevor ihr es genießt. Wer keinen Toaster hat, kann das Brot auch von beiden Seiten mit etwas Fett in einer Pfanne rösten>/strong>

Das Video ist ein Auszug aus dem ONLINE KURS

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