Smoothie Bowl Schoko Banane

Ein tolles Rezept für eine Smoothie Bowl Schoko Banane (paleo geeignet, glutenfrei und vegan).

Zutaten

Für den Schoko Smoothie

  • 100ml Kokosmilch
  • 100g Banane
  • 30g Avocado
  • 1 EL Backkakao
  • 20ml Grapefruit Saft
  • 1 EL Chiasamen
  • 75g gefrorene Erdbeeren

Für das Topping

  • 1/4 Mango
  • 1 EL Hanfsamen
  • 1 EL Cashewkerne
  • 1 handvoll Heidelbeeren
  • 1/4 Banane
  • Kakao Nips
Nährwerte je Portion:
475 kcal
35g Kohlenhydrate
8g Eiweiß
32g Fett

Zubereitung

Zubereitungszeit ,
Portionen 1.

  1. Für die Basis Masse püriert ihr alle Zutaten vom Schoko Smoothie einfach mit Hilfe eines Pürierstabs oder eines Mixers.
  2. Im Anschluss nutzt ihr die Toppings um eure Bowl liebevoll zu dekorieren.

Die Toppings können dabei nach Belieben abgewandelt werden. Ebenso könnt ihr z.B. auch den Grapefruit Saft in der Smoothie Basis durchaus durch einen anderen Saft ersetzen. Hauptsache das Verhältnis Flüssigkeit zu festen Zutaten bleibt ungefähr erhalten. Ansonsten besteht das Risiko, dass eure Smoothie Basis am Ende zu dünn oder dickflüssig wird.

Außergewöhnliche Zutaten dabei?

Du fragst dich, was zur Hülle Kakao Nips sind? 🙂
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Der Speck muss weg!

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