Mit dem Low Carb Diätplan Tinas Fit Kit innerhalb von 4 Wochen einfache Techniken lernen um Gewicht zu verlieren. Endlich abnehmen mit einfachen, schnellen Low Carb Rezepten inkl. Nährwertangaben als pdf zum ausdrucken und herunterladen.
Wie du endlich anfängst
GEWICHT ZU VERLIEREN
Hat covid-19 dich auch in deinem Sportprogramm und deinem Diät Plan zurückgeworfen?
Unsere Ernährung hat eine entscheidende Rolle auf unser Wohlbefinden.
- Unsere Stimmung wird stark durch unser Wohlbefinden beeinflusst.
- Wer sich wohl fühlt, wird sich auch gegenüber Familienmitgliedern und Freunden besser verhalten.
- Wer sich wohl fühlt, ist produktiver.
TINAs Fit Kit – Kursaufbau
TINAs FIT Kit besteht aus 4 Modulen:
Modul 1
- Identifiziere typische Fehler in deiner jetzigen Ernährung
- Definiere Maßnahmen zur Vermeidung dieser Fehler in Zukunft
- Unterscheide Lebensmittel in ECHTe und verarbeitete Lebensmittel mit Hilfe der ECHT Formel
- Sortiere deinen Kühlschrank + Vorratsschrank neu und verbanne schlechte Lebensmittel
Vollständiges Low Carb Rezeptbuch (pdf) INKLUSIVE
Mit dem Kurs erhältst du mein vollständiges Low Carb Rezeptbuch als pdf zum Herunterladen.
Das Buch enthält 39 schnelle, einfache Low Carb Rezepte mit Nährwertangaben. Einen kleinen kostenlosen Einblick in das PDF Low Carb Rezeptbuch erhältst du hier.
Das pdf Rezeptbuch ist eine Zusammenfassung der beliebtesten Low Carb Rezepte mit Nährwertangaben aus meinem Blog.
Modul 2
- Ermittle dein tägliches Kalorienbudget, mit Hilfe dessen du Gewicht Verlieren wirst
- Optimiere deine Nährstoffverteilung so, dass du satt bist und dennoch Kalorien einsparst
- Erstelle deine individuelle Rezeptübersicht mit maximal 10h Aufwand pro Woche mit Hilfe meiner 1-2-2-5 Rezepttechnik sowie deinem exklusiven Zugang zu meinen Geheimen Pinnwänden mit vorausgewählten Rezepten
- Bereite dich mit deinem ersten Wocheneinkauf auf deine erste 7-TAGE CHALLENGE vor
- Erhalte kostenlose Ernährungspläne für die ersten 2 Wochen (einen kleinen Gratis Low Carb Ernährungsplan zum Herunterladen gibt es hier)
Modul 3
- Lass dich von Gewichtsschwankungen nicht mehr verunsichern durch das notwendige Hintergrundwissen
- Nutze meine Anti-Frust-CHECKLISTE, wenn der Erfolg ausbleibt
- Reduziere deine Heißhungerattacken durch die richtige Wahl deiner Lebensmittel
- Teste mit deiner zweiten 7-TAGE-CHALLENGE inwiefern eine Reduzierung der Kohlenhydrate dir hilft größere Fortschritte zu erzielen
- Erfahre, welche zwei fatalen Fehler enorm viele Menschen beim Essen und Naschen machen und wie du diese Fehler in Zukunft vermeidest
- Lerne die LCL Strategie kennen und wende diese in Zukunft an um bewusster zu essen
- Teste mit deiner dritten 7-TAGE-CHALLENGE inwiefern Intervallfasten dir hilft dein Wohlbefinden weiter zu steigern und deine Gesundheit zu fördern
- Erkenne auf Basis der Ergebnisse der drei challenges, welche Methoden dir beim Gewicht Verlieren und Wohlbefinden Steigern am meisten helfen
- Entwickel mit dieser Erkenntnis deinen Abnehmfahrplan und setze dir damit realistische Ziele und Meilensteine für kleine Erfolge
Das sagen Nutzer…
Ich habe schon lange ein Abnehmprogramm gesucht im Internet und nichts gefunden
Nette Anregungen und tolle Fotos!!!
Tina’s Fit Kit
ENDLICH GEWICHT VERLIEREN
- 12 kurze Videos + 12 Arbeitsblätter
- 7 Tage CHALLENGE
- Gerichte ohne Kohlenhydrate
- inkl. ANTI Frust Checkliste
- BONUS 1: Was muss ich machen um Glykogenspeicher zu Leeren?
- BONUS 2: LOW CARB Kopfschmerzen – was tun?
