Mit dem Low Carb Diätplan Tinas Fit Kit innerhalb von 4 Wochen einfache Techniken lernen um Gewicht zu verlieren. Endlich abnehmen mit einfachen, schnellen Low Carb Rezepten inkl. Nährwertangaben als pdf zum ausdrucken und herunterladen.

 

Wie du endlich anfängst

GEWICHT ZU VERLIEREN

Hat covid-19 dich auch in deinem Sportprogramm und deinem Diät Plan zurückgeworfen?

Unsere Ernährung hat eine entscheidende Rolle auf unser Wohlbefinden.

  • Unsere Stimmung wird stark durch unser Wohlbefinden beeinflusst.
  • Wer sich wohl fühlt, wird sich auch gegenüber Familienmitgliedern und Freunden besser verhalten.
  • Wer sich wohl fühlt, ist produktiver.
  •  
Mit TINA’s FIT Kit zeige ich dir, wie du anfängst die ersten Kilos zu verlieren und dein Wohlbefinden zu steigern.
 
 

TINAs Fit Kit – Kursaufbau

TINAs FIT Kit besteht aus 4 Modulen:

Modul 1

  • Identifiziere typische Fehler in deiner jetzigen Ernährung
  • Definiere Maßnahmen zur Vermeidung dieser Fehler in Zukunft
  • Unterscheide Lebensmittel in ECHTe und verarbeitete Lebensmittel mit Hilfe der ECHT Formel
  • Sortiere deinen Kühlschrank + Vorratsschrank neu und verbanne schlechte Lebensmittel
 
 

Identifiziere Fehler in der Ernährung

Identifiziere ECHTe Lebensmittel

Sortiere deinen Kühlschrank

Schnelle Rezepte für den Alltag

Vollständiges Low Carb Rezeptbuch (pdf) INKLUSIVE

Mit dem Kurs erhältst du mein vollständiges Low Carb Rezeptbuch als pdf zum Herunterladen.

Das Buch enthält 39 schnelle, einfache Low Carb Rezepte mit Nährwertangaben. Einen kleinen kostenlosen Einblick in das PDF Low Carb Rezeptbuch erhältst du hier.

Low Carb Abendessen

Low Carb Gefüllte Zucchini

Low Carb Brokkoli

Low Carb Gefüllte Paprika

Low Carb Wrap Teig

Low Carb Pfannengericht

Gemüsepfanne mit Hühnchen

Hähnchen Spieße mit Erdnusssauce

Low Carb Döner

Das pdf Rezeptbuch ist eine Zusammenfassung der beliebtesten Low Carb Rezepte mit Nährwertangaben aus meinem Blog. 

Ermittle dein tägl. Kalorienbudget

Optimiere deine Nährstoffverteilung

Deine individuelle Rezeptübersicht

Einkaufsliste Erstellen

 
 

Modul 2

  • Ermittle dein tägliches Kalorienbudget, mit Hilfe dessen du Gewicht Verlieren wirst
  • Optimiere deine Nährstoffverteilung so, dass du satt bist und dennoch Kalorien einsparst
  • Erstelle deine individuelle Rezeptübersicht mit maximal 10h Aufwand pro Woche mit Hilfe meiner 1-2-2-5 Rezepttechnik sowie deinem exklusiven Zugang zu meinen Geheimen Pinnwänden mit vorausgewählten Rezepten
  • Bereite dich mit deinem ersten Wocheneinkauf auf deine erste 7-TAGE CHALLENGE vor
  • Erhalte kostenlose Ernährungspläne für die ersten 2 Wochen (einen kleinen Gratis Low Carb Ernährungsplan zum Herunterladen gibt es hier)
 
 

Modul 3

  • Lass dich von Gewichtsschwankungen nicht mehr verunsichern durch das notwendige Hintergrundwissen
  • Nutze meine Anti-Frust-CHECKLISTE, wenn der Erfolg ausbleibt
  • Reduziere deine Heißhungerattacken durch die richtige Wahl deiner Lebensmittel
  • Teste mit deiner zweiten 7-TAGE-CHALLENGE inwiefern eine Reduzierung der Kohlenhydrate dir hilft größere Fortschritte zu erzielen

Gewichtsschwankungen erklärt

Vermeide Heißhungerattacken

Low Carb Challenge Durchführen

inkl. ANTIFRUST Checkliste

Intervallfasten Challenge

Abnehmkalender Erstellen

Abnehmtagebuch GRATIS

Modul 4
  • Erfahre, welche zwei fatalen Fehler enorm viele Menschen beim Essen und Naschen machen und wie du diese Fehler in Zukunft vermeidest
  • Lerne die LCL Strategie kennen und wende diese in Zukunft an um bewusster zu essen
  • Teste mit deiner dritten 7-TAGE-CHALLENGE inwiefern Intervallfasten dir hilft dein Wohlbefinden weiter zu steigern und deine Gesundheit zu fördern
  • Erkenne auf Basis der Ergebnisse der drei challenges, welche Methoden dir beim Gewicht Verlieren und Wohlbefinden Steigern am meisten helfen
  • Entwickel mit dieser Erkenntnis deinen Abnehmfahrplan und setze dir damit realistische Ziele und Meilensteine für kleine Erfolge

Das sagen Nutzer…

Dein Abnehmprogramm ist echt super das Script ist echt interessant und die Ernährungspläne sind echt lecker

Ich habe schon lange ein Abnehmprogramm gesucht im Internet und nichts gefunden

…habe das LowCarbBuch nun öffnen können und finde es mega!!!

Nette Anregungen und tolle Fotos!!!

Deine Arbeitsblätter sind echt super ich habe das Arbeitsblatt Anti Frust Checkliste gemacht bis morgen ich freu mich schon auf deine E-Mail wieder
C.B.

Abschließend möchte ich Dir noch sagen, dass Dein Engagement super ist. Vielen Dank dafür, dass bei Dir alles schnell und unkompliziert ist.

Tina’s Fit Kit

ENDLICH GEWICHT VERLIEREN

  • 12 kurze Videos + 12 Arbeitsblätter
  • 7 Tage CHALLENGE
  • Gerichte ohne Kohlenhydrate
  • inkl. ANTI Frust Checkliste
  • BONUS 1: Was muss ich machen um Glykogenspeicher zu Leeren?
  • BONUS 2: LOW CARB Kopfschmerzen – was tun?